Le guide des compléments alimentaires

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La majorité des adultes prennent un ou plusieurs compléments alimentaires tous les jours ou de temps en temps. Mais que contiennent-ils ? Voici le guide des compléments alimentaires.

Que contiennent les suppléments diététiques ?

Les suppléments diététiques d'aujourd'hui incluent des vitamines, des minéraux, des plantes, des acides aminés, des enzymes et de nombreux autres produits. Ils se déclinent sous diverses formes: comprimés, capsules, poudres traditionnelles, boissons et barres énergétiques. Les plus populaires comprennent les vitamines D et E; des minéraux comme le calcium et le fer. On peut remarquer les suppléments alimentaires qui ont une importante teneur en herbes naturelles comme l'échinacée et l'ail. Certains contiennent également des produits spécifiques comme la glucosamine, les probiotiques et les huiles de poisson. Les spécificités de ces suppléments diététiques

Tous les produits répertoriés comme un supplément alimentaire contiennent une étiquette qui énumère le contenu, la quantité d'ingrédients actifs par portion et d'autres ingrédients ajoutés (comme les charges, les liants et les arômes).

Il est cependant à noter que l'efficacité des compléments alimentaires dépend de certains facteurs. Si votre alimentation quotidienne ne vous apporte pas les nutriments nécessaires dont vous avez besoin, certains suppléments peuvent vous aider à obtenir des quantités suffisantes. Cependant, les suppléments ne peuvent pas remplacer une alimentation saine, diversifiée et équilibrée.

Des études scientifiques montrent que certains suppléments diététiques sont bénéfiques pour la santé globale et pour la gestion de certains problèmes de santé. Par exemple, le calcium et la vitamine D sont importants pour maintenir les os solides et réduire la perte osseuse ; L'acide folique diminue le risque de certaines malformations congénitales ; les acides gras oméga-3 des huiles de poisson peuvent aider certaines personnes souffrant de maladies cardiaques.

Sécurité et risque relatifs aux compléments alimentaires

De nombreux compléments alimentaires contiennent des ingrédients actifs qui peuvent avoir des effets néfastes sur l'organisme. Il faut toujours être attentif aux éventuels effets secondaires inattendus, en particulier lors de la prise d'un nouveau produit. Les femmes enceintes sont les plus exposées aux risques de la prise abusive de ces suppléments diététiques. Pour celles-ci, il est préférable de consulter son médecin avant toute prise de ces substances.

Les substances diététiques sont toutes régies par les lois de l'UE. Chaque fabricant a l'obligation de soumettre son produit à des contrôles drastiques effectués par les organismes agréés. Les consommateurs veulent en effet des produits qui répondent aux normes en vigueur en plus de leur efficacité.

Que faire avant de prendre des suppléments alimentaires ?

Avant toute prise de compléments alimentaires, il est nécessaire que vous identifiiez vos besoins et tout ce que vous devez combler avec. Il est toutefois à noter que ces substances ne remplacent pas un repas équilibré et ne contiennent aucune propriété curative comme les médicaments.

Ils ont également un effet positif sur le bien-être, la forme ou le tonus. Ils agissent efficacement contre les effets indésirables du stress et l'insomnie. Ceux qui optent pour un régime minceur ont également recours à ces produits. Actuellement divers acteurs comme NL International se spécialisent dans la vente de ces produits par le biais de sa gamme Beautysané se déclinant sous différentes formes. Découvrez d'ailleurs plus d'actualités ici http://www.beautysane-mag.com/ pour préserver votre ligne.